ADIÓS A LA OBESIDAD
Mi Menú diario de recetas saludables para la revista EMA (Almacenes Éxito) Febrero 2014 SALUDABLES Y TENTADORAS Comer sano no significa que sea soso e insípido, usando la creatividad y los ingredientes de siempre podemos inventar riquísimas recetas que nos ayudaran a tener una mejor salud y calidad de vida. Te compartimos un menú para […]
Etiquetas: cocina • cocina colombiana • el condimentario de margarita • margarita bernal • nutrición • obesidad • Pimentones rellenos • recetas • recetas con quinua • revista grupo éxito • saludable
Menú diario de recetas saludables para la revista EMA (Almacenes Éxito) Febrero 2014 SALUDABLES Y TENTADORAS Comer sano no significa que sea soso e insípido, usando la creatividad y los ingredientes de siempre podemos inventar riquísimas recetas que nos ayudaran a tener una mejor salud y calidad de vida. Te compartimos un menú para cada […]
Etiquetas: aceitunas • cocina • el condimentario de margarita • margarita bernal • obesidad • pescado • Puré de papa diferente • recetas con pescado • revista grupo éxito • saludable
Mi Menú diario de recetas saludables para la revista EMA (Almacenes Éxito) Febrero 2014 SALUDABLES Y TENTADORAS Comer sano no significa que sea soso e insípido, usando la creatividad y los ingredientes de siempre podemos inventar riquísimas recetas que nos ayudaran a tener una mejor salud y calidad de vida. Te compartimos un menú para […]
Etiquetas: cocina • cocina colombiana • el condimentario de margarita • margarita bernal • nutrición • obesidad • recetas • recetas con risoni • revista grupo éxito • sopas de verduras • sopita
Mi Menú diario de recetas saludables para la revista EMA (Almacenes Éxito) Febrero 2014 SALUDABLES Y TENTADORAS Comer sano no significa que sea soso e insípido, usando la creatividad y los ingredientes de siempre podemos inventar riquísimas recetas que nos ayudaran a tener una mejor salud y calidad de vida. Te compartimos un menú para […]
Etiquetas: cocina • cocina colombiana • el condimentario de margarita • margarita bernal • nutrición • obesidad • POLLO AL HORNO • recetas • RECETAS CON TOMATES SECOS • Recetas saludables • revista grupo éxito • saludable • TAPENADE
Mi Menú diario de recetas saludables para la revista EMA (Almacenes Éxito) Febrero 2014 SALUDABLES Y TENTADORAS Comer sano no significa que sea soso e insípido, usando la creatividad y los ingredientes de siempre podemos inventar riquísimas recetas que nos ayudaran a tener una mejor salud y calidad de vida. Te compartimos un menú para […]
Etiquetas: cocina • cocina colombiana • cuscús • el condimentario de margarita • estofado • margarita bernal • obesidad • recetas • revista grupo éxito • saludable • ternera
Mi Menú diario de recetas saludables para la revista EMA (Almacenes Éxito) Febrero 2014 SALUDABLES Y TENTADORAS Comer sano no significa que sea soso e insípido, usando la creatividad y los ingredientes de siempre podemos inventar riquísimas recetas que nos ayudaran a tener una mejor salud y calidad de vida. Te compartimos un menú para […]
Etiquetas: cocina • cocina colombiana • el condimentario de margarita • margarita bernal • Menú diario • mi adiós a la obesidad • obesidad • pasta vegetariana • recetas • Recetas saludables • revista grupo éxito • saludable
Siguiendo con la onda de mi adiós a la obesidad, confieso que algunas veces me entran unas ganas incontrolables de algo dulce . Para esos antojos recomiendo esta receta. Los mug cakes tiene muchas ventajas, y la que más me gusta es que se puede preparar una sola porción y no hay que hornear una […]
Etiquetas: CHÍA • cocina • cocina colombiana • cocina en 3 minutos • el condimentario de margarita • entre comidas • margarita bernal • obesidad • postre • recetas • saludable • snack
Estos riquísimos muffins son ideales para aquellos que estan cuidando su dieta y tienen antojos de algo dulce. Además es una preparación sin gluten, apto para celíacos. Es una de mis favoritas y queda absurdamente deliciosa. Recomiendo servirlos tibios para que el chocolate del centro se funda, igual son deliciosos de cualquier manera. Buen Provecho. […]
Inspirada en una foto que encontré en instagram, (@youngnhealthy) me animé a preparar estos ricos helados. Son bajos en calorías, y estan preparados con stevia, frutas frescas y yogur bajo en grasa. Un riquísimo postre para pecar sin romper la dieta. Buen Provecho INGREDIENTES Para 6 helados 1 litro de yogur natural bajo en grasa […]
Esta versión de las arepas de choclo está increible para el desayuno. Recomiendo servirlas calientes , con unas tajadas de queso bajo en grasa. YUMMY Ingredientes 250 gramos de maiz desgranado 3 cucharadas de avena hidratada desde la noche anterior y lavada. 1/2 taza de harina de almendras 1/4 taza leche de almendras 1 scoop […]
La Maca Andina #miadiósalaobesidad A mi #jugoverde de hoy le agregué Maca en Polvo. Se consigue en tiendas naturistas. La maca es una planta herbácea nativa de los Andes del Perú y Bolivi. Es una raiz que se cultiva y consume desde los tiempos prehispánicos por los indígenas de la zona. Forma parte de los […]
Decidida a hacer unos pancakes diferentes, que fueran muy ricos y además saludables, busqué en mi despensa y encontré que tenía harina de almendras y de arroz, perfectos para este antojo. Además usé extracto, recién hecho, de remolacha para darle color y mayores nutrientes a la preparación. Ingredientes 1 taza de harina de almendras 1 […]
Este chicharrón de queso es riquísimo como snack, o para darle un toque crocante a sus ensaladas o sopas. Yo lo preparo con queso bajo en grasa y de textura semidura. (uso Finesse de Alpina) Para su preparación no requiere de ningúna materia grasa adicional, debe hacerse en sartén antiadherente bien caliente. No mover hasta […]
La novedad que trae el jugo que hoy les comparto, es que descubrí en el mercado que venden las hojas de quinua frescas y orgánicas, su sabor es riquísimo y se puede usar también en las ensaladas. Contiene mucha proteína, y es comparada a nivel nutricional con la espinaca. Además le puse: cristales de […]
Estas ensaladas además de ricas son muy fáciles de preparar. Es importante que las dos se hagan al momento de servir. Buen Provecho ENSALADA TIBIA DE ESPINACAS Y PORTOBELLOS Lavar y escurrir espinacas baby frescas y condimentar con un poquito de jugo de limón. Aparte saltear en aceite de oliva los portobellos cortados en trozos […]
Las nueces son maravillosas para la salud. Son una gran fuente de aceites esenciales, vitamina E, proteínas y minerales. Son ricas en fibra y producen además sensación de saciedad, por esto son muy usadas en las dietas. Contienen arginina y otros aminácidos , los cuales juegan un papel importante en la curación de heridas, en […]
Etiquetas: healing with food • sanando con la comida