Tomar jugos verdes en la mañana está de moda, esta es una de esas tendencias que me fascinan y que sigo fielmente. Acostumbro tomarlos antes de hacer deporte.
Los beneficios para la salud son increibles y realmente sabe muy rico.
Comparto una de mis mezclas favoritas, aunque algunas veces le agrego zanahoria o piña o albahaca. Al final le pongo semillas de Chía y espirulina en polvo. Buen Provecho.
Las cantidades que se ven en la foto alcanzan para 2 vasos de jugo.
Lechuga:antioxidante, vitamina A y clorofila, calcio, hierro y ácido fólico.
Manzana verde: digestiva, diuretica, desintoxica, estimula el hígado, antireumatica.
Cohombro: diuretico, rico en agua: hidrata, reduce el colesterol.
Guatila: adelgazante, reduce el colesterol, regenerador de células, análgesico y antiinflamatorio.
Espinaca: mejora la memoria, anti anémico, antioxidante, vitamina E, hierro, proteina y potasio.
Menta: dolor muscular, refresca el aliento, calmante y antiinflamatorio, mejora la circulación.
Perejil: desintoxicante y antioxidante, vitamina A,K y C.
Kiwi: vitamina C, potasio, calcio y antioxidante.
Apio: diuretico, desintoxica.
Naranja: mejorar la función mental, vitamina C, antioxidante.
Jengibre: dolor de cabeza, de estómago, dolor articular, antinflamatorio, estimula el sistema circulatorio.
son maravillosos. Yo lo tomo antes de hacer ejercicio.
Hoy comparto una de mis mezclas favoritas, algunas veces le pongo zanahoria o piña. Buen provecho
Las cantidades que se ven en la foto alcanzan para dos vasos grandes. Cuando está listo le agrego semillas de Chía y Espirulina en polvo.
Lechuga:antioxidante, vitamina A y clorofila, calcio, hierro y ácido fólico.
Manzana verde: digestiva, diuretica, desintoxica, estimula el hígado, antireumatica.
Cohombro: diuretico, rico en agua: hidrata, reduce el colesterol.
Guatila: adelgazante, reduce el colesterol, regenerador de células, análgesico y antiinflamatorio.
Espinaca: mejora la memoria, anti anémico, antioxidante, vitamina E, hierro, proteina y potasio.
Menta: dolor muscular, refresca el aliento, calmante y antiinflamatorio, mejora la circulación.
Perejil: desintoxicante y antioxidante, vitamina A,K y C.
Kiwi: vitamina C, potasio, calcio y antioxidante.
Apio: diuretico, desintoxica.
Naranja: mejorar la función mental, vitamina C, antioxidante.
Jengibre: dolor de cabeza, de estómago, dolor articular, antinflamatorio, estimula el sistema circulatorio.
